Ученые выяснили, что то, как человек чувствует себя в спортивном зале, зависит от группы крови. Поэтому, выбирая вид фитнеса, стоит учитывать этот фактор.
26.03.2009
Оказывается, даже простая ходьба может стать тренировкой. Каким именно образом? Об этом рассказали ученые из Сан-Диего.
20.03.2009
Как показывает практика, не все умеют крутить обруч правильно. Так, чтобы дать максимальную нагрузку на талию и не создавать излишнего напряжения в спине. Даже более того, у некоторых домашних спортсменок на боках и талии проступают синяки, мешающие продолжать занятия.
18.03.2009
Есть искушение начать статью с заявления, что стройные ноги - это элементарно: достаточно выполнять несложные упражнения. Но каждый, кто хоть раз пробовал самостоятельно заняться своими ногами, знает: дело это хлопотное, нудное и не всегда успешное - то не хватает времени, то упорства, то результаты не вдохновляют.
17.03.2009
Британские ученые установили, что всего несколько минут зарядки могут предотвратить развитие диабета второго типа. Оказывается, даже малые физические нагрузки способствуют регулированию уровня сахара в крови.
02.02.2009
Многие считают, что чем мучительнее физические упражнения, тем быстрее они помогут нам вернуть форму. Но по-настоящему эффективная гимнастика не должна служить расплатой за счастливые часы отдыха – она должна приносить радость и уверенность, а не оставлять нас в измождении.
01.12.2008
Американские учёные пришли к выводу, что помимо медикаментозных не менее эффективные другие средства лечения и профилактики рака. Так, прекрасной терапией могут быть танцы.
14.11.2008
